Nečekejte na plnění novoročních předsevzetí do aleluja! Máme pro vás několik tipů, jak začít rychle a bezbolestně!
Také jste si dali jedno z tradičních novoročních předsevzetí? Zhubnout přes svátky nabraná kila a žít zdravěji? Začněte postupně a vrhněte se nejprve na správný pitný režim.
Potřebu doplňování tekutin si v mrazu oproti horkým letním dnům tolik neuvědomujeme. O to více je dehydratace v zimě nebezpečná. Pociťujete často únavu? Na vině nemusí nutně být hora práce a hromada prádla k vyžehlení. Vaši únavu mohl způsobit i „pouhý“ nedostatek tekutin v těle. Jakmile začne být organismus dehydrovaný, klesá schopnost soustředění, nastupuje únava a zhoršuje se nálada.
Celý článek »
